Pii

edistää ruoansulatusta sekä soluhengitystä. Sillä on ihoa, hiuksia ja kynsiä parantava vaikutus.

Magnesium

tukee sydäntä ja valtimoita. Sen puutos voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja sekä pohjekramppeja. Magnesium vahvistaa soluja ja stimuloi aineenvaihduntaa.

Rauta

on välttämätöntä veren muodostumiselle ja punasolujen kyvylle sitoa happea. Raudan puute aiheuttaa kalpeutta, heikotusta ja väsymystä sekä lisää alttiutta infektioille.

Kalsium

on tärkeä luille ja hampaille, ja se vahvistaa sidekudosta. Kalsiumin puute voi myös aiheuttaa hermostuneisuutta ja unen puutetta.

Kalium

parantaa sydämen ja muiden lihasten verenkiertoa. Se säätelee verenpainetta ja poistaa nestettä elimistöstä.

Orgaaniset fosfaatit

ovat kehon solujen rakennusaineita ja tiiviisti mukana kaikissa solutoiminnossa. Fosforin puute ilmenee laihuutena, heikkoutena, jäykkinä nivelinä ja hauraina luina.

Mangaanin

puute (erittäin harvinaista) voi aiheuttaa verisuonten kalkkeutumista, sekavuutta, silmä- ja kuulo-ongelmia, sydänsairauksia, korkean kolesterolitason, kohonnutta verenpainetta, muistin heikkenemistä, lihaskramppeja, munuaisvaurioita, sydämentykytystä, hampaiden kirskumista ja vapina.

Sinkin

puute voi aiheuttaa hiusten lähtöä, haavojen hidasta paranemista ja hedelmättömyyttä. Stressi voi kuluttaa elimistössä sinkkiä.